Comment faire un régime diète protéiné ?

Suivant l'apport en protéines que l'on veut donner à son alimentation, on ne fera pas son régime diète protéiné de la même façon. On peut, par exemple, remplacer un repas par semaine par une barre protéinée et un fruit si on veut juste un léger apport ponctuel. Pour un régime diète protéiné sur la durée, il faut, avec l'aide d'un diététicien ou de son médecin, établir précisément les bases et les apports en protéines à prévoir. Ces apports pour le régime diète protéiné pourront se faire par le biais d'aliments traditionnels soigneusement sélectionnés ou par des produits enrichis en protéines comme des barres ou des boissons.

Pratiques et complètes, les barres protéinées

Avec leurs goûts très divers, les barres protéinées tiennent autant du produit diététique que de la gourmandise. Il est possible de se faire du bien tout en se faisant plaisir. On trouve, par exemple, des barres protéinées au chocolat, au miel, à la fraise ou encore à la noix de coco ! Cette variété contribue à l'équilibre de l'alimentation et permet de varier les apports en fruits et en céréales. Aussi utiles lors d'un régime protéiné que lors d'efforts sportifs soutenus, comme une randonnée à pied ou à vélo, les barres protéinées ont l'avantage d'être faciles à transporter et de pouvoir être consommées n'importe où.

Chaudes ou froides, les boissons protéinées

Pour changer des barres, on peut aussi consommer des boissons protéinées. Là aussi, on retrouve une très grande variété de goût. Parmi les boissons chaudes, on a ainsi le choix entre différentes sortes de café et de cacao. Si l'on préfère des boissons protéinées fraîches, on retrouve des jus de fruits et des cocktails lactés enrichis en protéines. Idéales à boire au bureau ou chez soi, ces boissons protéinées constituent un apport intéressant en protéines, mais aussi souvent en vitamines et éléments essentiels.

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