Pour garder la jeunesse, privilégiez l’escalier !

Une étude de l’Université de Concordia de Montréal démontre que l’utilisation de l’escalier est bénéfique pour la santé. En fait, les appartements et les bureaux qui se trouvent dans les étages les plus hauts nous présentent des avantages. Monter et dévaler les marches est une manière de se rajeunir en faisant du sport. Maintenir la […]

Tout sur le craquement des articulations

Certaines personnes ont tendance à craquer les articulations surtout les doigts lorsqu’ils s’engagent dans un combat ou tout simplement pour frimer. Cette action est souvent agréable pour le/la concerner, mais gênante pour son entourage. Elle peut même causer des problèmes au niveau des articulations. Pourquoi craquer ses articulations ? Craquer les articulations, notamment les doigts, est […]

Grossesse multiple : quelles incidences sur le calendrier ?

Vous attendez des jumeaux ? Vous vous demandez sans doute quelles conséquences cela va avoir sur le déroulement de votre grossesse. Avant tout, il faut garder à l’esprit que les grossesses multiples sont relativement rares. Seule une grossesse sur 85 révèle la présence de jumeaux, tandis que les triplés sont encore bien plus rares (environ […]

Lactose : êtes-vous tolérant ?

Du lait, du fromage, du yaourt, de la glace… en voilà des aliments que vous aimez tant. Seulement, vous avez le sentiment que votre organisme a du mal à les supporter à chaque fois que vous en mangez ! Mais, comment cela se fait-il ? Peut-être bien que vous êtes intolérant au lactose ! Pour en avoir le cœur […]

regime sans gluten

Trois régimes phares en 2017

Sans viande, sans gluten, sans sel ni sucre : des façons de s’alimenter qui séduisent de plus en plus, d’autant que leur réalisation est beaucoup moins rébarbative qu’il n’y paraît. Le régime végétarien Préoccupés par le bien-être animal, l’environnement ou leur santé, certains choisissent d’écarter les animaux de leur assiette. La viande et le lait […]

La textonite, quand les Smartphones attaquent nos doigts !

Vous faites partie de ceux qui envoient plus d’une centaine de textos par jour sur votre Smartphone ? Vous êtes continuellement accroché à votre téléphone pour battre votre record personnel à un jeu ? Sachez que cela n’est pas sans risque. Vous pouvez entre autres contracter la « textonite ».   Qu’est-ce que la textonite ?   La textonite, aussi […]

plaquettes de médicaments posées sur une table

3 conseils pour combattre la dépression saisonnière

Manque de motivation, sensation de fatigue, mélancolie, rhumes à répétition, etc. Ce sont des signes de la dépression saisonnière ou blues de l’hiver. Chaque année, certaines personnes, surtout les femmes, souffrent de cet état pathologique. Nous avons des conseils qui vous permettent d’éviter d’être mal-en-train et de mieux vivre la saison froide. Mettez beaucoup de […]

Le barbecue est-il vraiment nocif pour la santé ?

La polémique plane par rapport à la pratique du barbecue, car nombreux ont affirmé qu’il favorise le cancer ! Ainsi, il est important de prendre quelques précautions en faisant un barbecue party tout en suivant des mesures plus saines. Une technique de cuisson convenable doit être adoptée afin d’éviter l’apparition des substances susceptibles d’être cancérigènes. Le […]

Dessin du visage d'une femme âgée

Vieillissement de la population, comment faciliter l’autonomie des séniors ?

Répondre au vieillissement de la population La population vieillit, et la santé décline en conséquence. La plupart de ces personnes ne peuvent (ou presque) plus vivre seules, mais leurs proches n’ont pas toujours les moyens de les mettre en maison de retraite ou de leur payer les services d’un auxiliaire de vie. Pourtant, de plus […]

Les effets indésirables du sucre

Environ 70% des plats industriels contiennent du sucre. Or, selon l’OMS, les calories obtenues par cette substance ne doivent pas dépasser les 5 % de l’apport nutritif journalier. La surconsommation de ce produit provoque des effets indésirables comme un désir insatiable, une dépression ou des troubles de mémoire. Des envies implacables Le sucre stimule les […]