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Votre alimentation minceur a été choisie en fonction de vos goûts et de votre mode de vie. Les ingrédients et leur mode de préparation vous ont été indiqués en détail par votre coach en nutrition. Il vous a également suggéré des idées de menu pour vous aider à démarrer votre alimentation minceur. Lorsque vous serez plus à l'aise, vous concevrez aisément vos propres menus et même vos propres recettes. Encouragé par votre nouvelle hygiène de vie, vous vous découvrirez un nouvel appétit pour une alimentation minceur et des repas sains et savoureux.
Une recette pour mincir est une façon très agréable de découvrir les saveurs et les particularités des aliments. Très vite, parmi la liste des ingrédients conseillés, on apprend à en sélectionner plusieurs pour créer sa propre recette pour mincir. On peut aussi s'inspirer d'autres déjà existantes pour les adapter à notre goût ou à notre mode de vie. Si on ne peut pas rentrer déjeuner, par exemple, on peut modifier une recette pour mincir afin de pouvoir la faire réchauffer au bureau ou manger froid. On apprend aussi à remplacer un ingrédient si on ne l'apprécie pas.
Le repas minceur idéal doit faire autant de bien lorsqu'on le cuisine et qu'on le mange que lorsqu'on l'assimile. Les arômes des aliments qui cuisent et se mélangent doivent éveiller vos sens et vous donner envie de manger votre bon repas minceur. Grâce aux conseils de votre coach, vous apprendrez vite les astuces qui donneront de l'originalité à vos plats. Passée la période de perte de poids, vous garderez le plaisir de cuisiner et savourer un repas minceur tant vous y aurez pris goût. Bien plus qu'un régime, c'est une véritable éducation gourmande que vous aurez suivie.
Régime Dukan
Coaching minceur
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