Une bonne literie, c’est primordial

Le sommeil est très important pour avoir une bonne santé. De nombreuses études ont prouvé son intérêt. Chaque individu passe plus d'un tiers de sa vie à dormir. Il est donc essentiel d'investir dans une literie de qualité. Matelas, sommier, oreiller, tous les éléments ont leur importance. Une literie adaptée à ses besoins, c'est l'assurance d'avoir des nuits réparatrices. La meilleure literie sera celle qui s'associera parfaitement avec votre morphologie, à vos besoins, vos habitudes.

La morphologie, un critère de sélection

Pour choisir un nouveau matelas, il convient de prendre en considération quelques facteurs. La corpulence, la taille, le poids, des éléments qui restent cruciaux pour sélectionner ce genre de produit. La colonne vertébrale devra rester alignée tout au long de la nuit. L'objectif est de favoriser le relâchement et la détente tout en soutenant plusieurs points du corps. Sachez que plus une personne est lourde, plus le soutien devra être renforcé notamment au niveau des fesses, des hanches. Avant de choisir votre literie, pensez à vos petits problèmes de mal de dos, de circulation, les articulations. Essayer le matelas, c'est indispensable. Le design compte aussi, il existe aujourd'hui de nombreuses innovations. Toucher, tester et apprécier l'aspect visuel, tout est important.

Un matelas se change tous les dix ans

Il est primordial de changer de sommier, de matelas en même temps. Mettre un matelas neuf sur un sommier usagé entraînera une dégradation prématurée. Avant d'acheter votre nouvelle literie, allongez-vous plusieurs minutes et testez-la dans différentes positions. Le matelas, le sommier sont une unité. Ils doivent se compléter pour que votre maintien soit optimum et que votre sommeil soit réparateur. Au cours du premier mois, retournez votre matelas deux ou trois fois. Vous favoriserez ainsi l'uniformité du garnissage. Pour bien choisir sa literie, plusieurs points sont à prendre en considération, la taille, le soutien, la suspension, l'indépendance de couchage, le visuel.

Auteur de l’article : Olivier

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