Les friandises de Noël, délices associés à la joie des festivités, peuvent entraîner divers problèmes de santé lorsqu’elles sont consommées en excès. Si ce n’est que pour citer la prise de poids, les problèmes dentaires, les déséquilibres glycémiques… Or, il est facile de se laisser emporter par la tentation des friandises sucrées et caloriques. Cependant, il est tout à fait possible de concilier plaisir gustatif et respect de sa santé. Voici des alternatives savoureuses et plus saines à ces gourmandises.
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Biscuits à l’avoine et aux canneberges
Découvrez une option plus saine pour vos biscuits traditionnels en ajoutant des flocons d’avoine et des canneberges séchées. Ces ingrédients apportent des fibres et des antioxydants, tout en préservant la texture moelleuse et le goût sucré. En substituant une partie de la farine par des flocons d’avoine et en réduisant le sucre, vous pouvez déguster des biscuits délicieusement parfumés aux canneberges tout en prenant soin de votre bien-être.
Truffes énergétiques au cacao
Dites adieu à la culpabilité tout en satisfaisant votre passion pour le chocolat avec des truffes énergétiques au cacao. Mélangez simplement des dattes, des noix de cajou et du cacao non sucré pour concocter une collation gourmande, riche en nutriments essentiels. Ces truffes offrent une source naturelle d’énergie, excluant les sucres raffinés souvent présents dans les desserts de saison. Pour que ces friandises soient encore plus appétentes, vous pouvez les rouler dans de la noix de coco râpée.
Salade de fruits d’hiver épicée : fraîcheur et saveurs festives
Régalez-vous avec une salade de fruits d’hiver épicée, une alternative délicieuse, saine et parfaitement adaptée à l’esprit des fêtes. Vous pouvez concocter une salade riche en nutriment avec des agrumes, des pommes, des poires, avec une touche de cannelle et de gingembre. Cette recette apporte la fraicheur des fruits tout en évoquant les saveurs festives de Noël. Servez-la dans des coupelles individuelles pour une présentation élégante lors de vos réceptions.
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